在職場，我們想要升職加薪，就離不開別人的幫助，所以，別人向我們尋求幫助，我們也是能幫則幫，但很多時(shí)候，我們都無能為力，只能忍痛拒絕別人，獵頭講怎么拒絕，就考驗(yàn)?zāi)愕那樯獭?
1拒絕的態(tài)度
在職場，碰到同事向我們尋求幫助，我們一定要耐心的聽完同事的訴求，不要?jiǎng)e人一開口，剛聽一個(gè)開頭就直接拒絕了，這樣不但顯得太草率，還會(huì)讓同事感到不舒服。所以該有的態(tài)度還是要有，即使我內(nèi)心早已經(jīng)做出決定，我會(huì)拒絕你，但我們該做的樣子還是要做，不要表現(xiàn)得太明顯。而且要讓同事知道，我拒絕你的請求，也是在聽完你完整的訴求后，知道整件事的來龍去脈，是經(jīng)過慎重的考慮后才做出的決定，而不是一時(shí)沖動(dòng)，沒有帶有偏見，是對事不對人，拒絕的是這件事而不是拒絕你這個(gè)人，只是運(yùn)氣不好，我現(xiàn)在實(shí)在是忙不過來。所以只能抱歉了，給予對方足夠的尊重，讓對方心里也舒服一點(diǎn)。
2 拒絕的方法
在拒絕別人的時(shí)候，我們不要隨便找一個(gè)理由去敷衍別人，一定要給出一個(gè)既能表現(xiàn)出你的態(tài)度，又能體現(xiàn)出你無能為力的樣子，這樣不但有助于維護(hù)彼此的關(guān)系，還能讓對方知道你的為難。如果實(shí)在是找不到好的理由，那就直接真誠一點(diǎn)，表達(dá)自己的歉意，而不是編造一個(gè)看似很假的理由去忽悠別人。而且表達(dá)的時(shí)候，態(tài)度要誠懇，不要太浮夸，表情管理要合理，以免對方覺得你太做作，如果你真的那么有心，就不是拒絕而是答應(yīng)別人的請求，所以這個(gè)度要掌握好，過猶而不及。而且要給予對方足夠的尊重，并同時(shí)表達(dá)出你已經(jīng)了解清楚這件事對對方的重要性，但自己實(shí)在是幫不上忙。
3 后果要弱化
在職場，往往我們拒絕別人，有時(shí)候雖然理由充分，但沒考慮過別人的感受，拒絕得太生硬，讓人很尷尬，結(jié)果事后麻煩不斷，讓自己苦不堪言。那么我們在拒絕別人的時(shí)候，就要弱化我們自己的因素，把對法的注意力進(jìn)行轉(zhuǎn)移，可以給出一些參考意見或者替代方案。比如這件事我不怎么懂，某某就是學(xué)這個(gè)專業(yè)的，請教他可能更能幫到你這一類的。這里不但表達(dá)你的態(tài)度，我雖然幫不了你，但我知道這件事對你很重要，現(xiàn)在跟你站在同一個(gè)立場，與你一起想辦法去解決這件事情，是為你考慮。這時(shí)候，對方關(guān)注的是事情的結(jié)果，就不會(huì)糾結(jié)你拒絕的原因。
最后，別人尋求我們的幫助，如果一時(shí)很難做出決策，自己需要時(shí)間考慮，這時(shí)候，一定要給對方一個(gè)明確的時(shí)間或者最后的期限，如果幫不了別人，就趁早做出決定，給別人一個(gè)明確的答復(fù)，讓別人有回旋的余地，而不是一時(shí)的托詞。最后不但失信于人，還耽誤別人。還有就是拒絕別人的時(shí)候，最好當(dāng)面跟當(dāng)事人說清楚，而不是通過第三方轉(zhuǎn)述，一是對當(dāng)事人的尊重，二是體現(xiàn)你的真誠，三是避免誤會(huì)，畢竟每一個(gè)人的說話方式都不一樣，同一件事描述不同，聽者感受也不一樣。
