在職場中，管理不好自己的情緒將會給自己帶來很大的麻煩，很多時候你的失敗就是因為你的自我管理不當而造成的，我們常說的意氣用事不就是一個活生生的例子嗎？
1、了解并調(diào)節(jié)你的情緒。想想我們在蹣跚學步的時候，情緒的抒發(fā)是怎樣的吧。餓了或者倦了，就會大聲呼喊或者哭叫。只要覺得不高興了，就毫無顧忌地表達出來。 但作為要對自己行為負責的成年人，我們得對自己的情緒有更深層次的認識。很多時候，是不能由著自己性子來的。譬如，老板今天不滿意你拿出的解決方案或者建立的金融模型，對你大聲呵斥，即使你心里不舒服，你也要控制好情緒，不能魯莽地直接頂撞你的上司。
2、直面負面情緒。當我們恐懼的時候，我們會退縮;當我們害怕的時候，我們會想方設法逃避。這本是人的自然心理反應，然而勇者與弱者不同的便是反應之后的態(tài)度。 勇者的思維是，我今天選的這個投資標的，風險很大，我很擔心，但我不能坐以待斃，我要做點什么，來將我的損失降到最低，所以我可以從這些方面入手。
3、跟上節(jié)奏，適應變化。改變，是生命中的一部分。計劃趕不上變化，我們時時刻刻都要面對變動。所以作為一名擁有成熟心態(tài)的職場人，要學會擁抱變化，接受變化，更要去主動適應變化。 和客戶約好的見面時間，很可能更改數(shù)次。如果變一次煩躁一次，那么今后還有更多的煩躁源源不斷。主動去適應，靈活地調(diào)節(jié)，留出充分的機動時間，為自己的工作爭取更多的可調(diào)配空間。
4、自我激勵的魅力。情商高的人，通常都是自我激勵用的好的人。高頓GIFT Club的Susan指出，在求職中，他們即使能力中等，也能借助積極的心態(tài)，發(fā)揮出300%的潛能。他們積極地去成長，去學習，去進步，鼓勵自己勇敢地踏出舒適區(qū)，迎接未知的挑戰(zhàn)。 有時候，一個難解決的問題，相信自己的能力，可能就真的順利解決了。一個難考的CFA證書，告訴自己慢慢來，一定可以，功夫下到自然就考出來了。很多事情，并不是我們設想的那么復雜艱難。
5、幫助別人的熱心。當你的內(nèi)心足夠強大的時候，你就更有足夠的能力去幫助別人了。反過來，幫助別人也能讓你獲得自我認同感、成就感，從而讓你的心理更加強大。
如果能從幫助別人的過程中，收獲幸福和快樂，這股力量無疑會幫助你在職場上看得更高，走得更遠。 要想在激烈的職場站穩(wěn)腳跟，現(xiàn)在知道自我情緒管理有多重要了吧。
